1/3

Estudo mostram que japoneses tiram 10 minutos a mais de sono durante a pandemia


JAPÃO - O tempo médio diário de sono em 14 países, incluindo o Japão, aumentou quase 10 minutos em 2020 em relação ao ano anterior, pois as pessoas passavam mais tempo em casa em vez de ficarem fora até tarde da noite sob a pandemia do coronavírus, mostrou um estudo recente.


De acordo com um relatório divulgado pela fabricante francesa de dispositivos de monitoramento de saúde Withings, dados coletados de usuários de seus produtos, como smartwatches, mostraram que eles dormiam nove minutos e 50 segundos a mais por dia em média do que em 2019, sem nenhum dos 14 países sujeitos ao estudo vendo uma diminuição.


O relatório citou "uma queda drástica nas atividades noturnas" devido a restrições de atividades, como toques de recolher obrigatórios em todo o mundo, como possíveis razões para o aumento da quantidade de sono.


Entre as 14 nações, a Itália ganhou mais, 12 minutos e 52 segundos por dia em média. A Grã-Bretanha ficou em segundo lugar com um incremento de 12 minutos e 27 segundos, com a Bélgica vindo em terceiro com um crescimento de 11 minutos e cinco segundos.


Enquanto isso, a China viu o menor aumento de três minutos e 38 segundos, seguido por aumentos de seis minutos e 13 segundos para o Japão e seis minutos e meio para a Suécia.


"Os bloqueios de cidades na China terminaram em um estágio anterior em 2020 do que nos países europeus. No Japão, as restrições para sair eram relativamente frouxas, dispensando bloqueios completos", disse um porta-voz do Withings. "Esses podem ser os bastidores do resultado, embora não seja mais do que um palpite."


A Suécia é conhecida por não ter tomado muitas medidas restritivas em comparação com as nações vizinhas.


Desde o final de 2019, quando o primeiro surto de vírus foi detectado na cidade de Wuhan, no centro da China, muitas cidades importantes tomaram medidas de confinamento, como bloqueios rígidos para conter a propagação do vírus, com restaurantes e bares forçados a fechar ou fechar mais cedo do que o normal e pessoas ficar em casa.


O relatório também disse que muitas empresas foram incentivadas a adotar o trabalho remoto, permitindo que seus funcionários pulem o tempo de deslocamento e, em seguida, durmam mais.


O relatório acrescentou que o aumento do tempo de sono provavelmente melhorou a qualidade do sono, que foi avaliada com base em dados que incluem a regularidade da hora de dormir e a profundidade do sono calculada pelos dispositivos de monitoramento digital da empresa.


A proporção de usuários pesquisados ​​julgados com sono de alta qualidade foi de 62,27 por cento no ano passado, cerca de 4 pontos acima de 2019.


Além de reduzir o ruído da vida noturna nas cidades, a empresa disse que menos "jet lag social", causado pelo tempo gasto socializando e festejando tarde da noite, possivelmente contribuiu para a melhoria.


O relatório acrescentou que não haver festas em casa ou outras reuniões significa que "as pessoas poderiam manter um horário de sono mais regular durante toda a semana".


Para realizar o estudo, Withings usou dados coletados de mais de 5 milhões de clientes.